Ernährungsberatung – Umstellung

auf gesunde Ernährung

Ich biete eine Ernährungsberatung für alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen. Es geht mir dabei nicht darum, angesagten Trends zu folgen, sondern eine individuelle und perfekt angepasste Ernährungsweise für den Einzelnen zu finden.

 

Der Informationsdschungel ist groß, und man kann sich schnell verunsichert fühlen: Wer sagt die Wahrheit? Welche Informationsquelle ist hilfreich? Soll ich auf Fleisch, Milchprodukte oder Zucker verzichten? Ist veganes Essen gesünder? Was ist mit Kaffee? Oder ist grüner Tee besser? Wie viel Liter Wasser am Tag ist ausreichend?  

Solche Fragen werden oft gestellt, doch das Problem ist: Man kann sie nicht allgemein beantworten, sondern nur individuell. Eine Ernährungsberatung kann dabei mehr Klarheit schaffen und inspirieren. Du bekommst mehr Vertrauen in eigenes Können (hier: kochen), und wenn die sich ersten positiven gesundheitlichen Veränderungen einstellen, wirst Du einen eigenen kreativen Weg gehen können.
 

Was kannst Du erwarten

  • Wir besprechen zunächst Deine Lage und das, was sich ändern soll: wie ist Dein körperlicher Gesundheitszustand? Hast Du Beschwerden? Erkrankungen? Oder möchtest du einfach gesünder leben? Gesundes Essen ist wie eine Medizin und eignet sich hervorragend als Prophylaxe oder als Unterstützung bei bestehenden Krankheiten, von Verdauungsbeschwerden über Burnout oder Neurodermitis bis zur Depression.

 

  • Dann folgen Nahrungsmittel- und Kochempfehlungen. Dabei lege ich größeren Wert auf den energetischen Aspekt als auf Kalorien und Vitamine. Du bekommst eine konkrete Unterstützung für den Alltag: was kaufe ich ein, was kann ich für unterwegs mitnehmen, was koche ich wie?

 

  • Nach Bedarf können wir gemeinsam Einkaufen gehen. Das macht Spaß und ist sehr praktisch. Schon beim Einkaufen entscheiden wir über unsere Ernährungsweise. Ich kann Dir vor Ort in einem Bioladen oder in einem konventionellen Lebensmittelladen die Bedeutung bestimmter Lebensmittel erklären, so dass Du in Zukunft eine bessere Orientierung hast.

 

 

Die Ernährungsberatung ist immer auf Deine aktuelle Lebenssituation bezogen. 

Stille Str. 8, 

13156 Berlin Pankow

 

Tel. 030-280 96 987

 

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U-/S-Bahn Pankow 

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