Zuerst musst du kurz innehalten. Du brauchst in deinem Inneren eine Art Stille. Ein Raum um zu verstehen, was gerade passiert. Nur so...

Jeder von uns hat sie, die Glaubenssätze. Sie sind deine subjektive Linse, fühlen sich aber für dich an wie eine ultimative Wahrheit.

Jeder Verlust wirft einen Schatten auf unser Leben. Wenn wir etwas verlieren – eine Person, Arbeit oder Beziehung – entsteht eine Leere.

Familienaufstellung - dem Unausgesprochenen oder dem Unbewussten ein Gesicht geben.

Fasten kann Spaß mache. Es wird gegessen, aber nur bestimmte Nahrungsmittel, und zwar die, die einen niedrigen glykämischen Index haben.

Das glutenfreies Brot ist eine sehr gesunde Alternative für alle Brotliebhaber, die auf Weizen & co verzichten müssen.

Die Haut ist der Spiegel der Seele – das kennt jeder. Aber auch der Darm kann auf unseren seelischen Zustand reagieren.

Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen neigen eher dazu, nach einer Corona-Infektion zu erkranken und einen relativ schweren...

Für mich ist der Thermomix eine moderne Küchenmaschine, die super in die Zeit des Homeoffice passt.

Zutaten: - 125 g Buchweizen, nicht geröstet - 125 Hirse - ½ Teelöffel Salz - ca. 350-375 ml Wasser - 3 EL Honig (z.B. einen festen...

Aufbautage nach dem Fasten von Dr. Dabrowska (neue Methode) - drei Phasen. In dieser Zeit sind Gemüse der Hauptteil aller Mahlzeiten.

vegane Panna cotta aus Kokosmilch mit einer Mangosoße

Gesundes Kochen und ausgewogene Ernährung sind meine Leidenschaft. In meiner Küche verfolge ich keine Trends.

Selbstgemachter Roter-Bete-Most ist reich an milchsauer vergorenen Bakterien. Sie sind wichtig für den Darm.

Zutaten: - 500 g Buchweizen, nicht geröstet - 2-3 Teelöffel Salz - 700 ml Wasser - Brotgewürzmischung, nach Bedarf - Sonnenblumenkerne,...